Витамины для кожи лица. Что необходимо?

Проблемы с кожей лица могут беспокоить в любом возрасте. Очень часто причиной является нехватка витаминов, приводящая к различным неприятностям: сухости, воспалению, шелушению, потери упругости, нездоровому цвету, появлению преждевременных морщин, быстрому увяданию. Для предотвращения всего этого необходимо заботиться о кожных покровах с молодости и на протяжение всей жизни. Предупреждать проще, поэтому о приеме витаминов надо помнить всегда, заботясь о здоровье организма. Внешний вид красноречиво говорит о каких-либо неполадках внутри.

Витамины для кожи лица. Что необходимо?

Какие витамины необходимы для красоты кожи лица?

Каждый витамин воздействует на организм особенно, оказывая положительный эффект.

  • Витамин А прекрасно борется с сухостью, воспалительными процессами, пигментацией, способствует активной выработке коллагена, повышает эластичность. Помимо аптечных препаратов необходимые вещества, благотворно влияющие на здоровье и красоту, имеются в пище растительного и животного происхождения. Витамин А в больших количествах содержится в таких продуктах, как морковь, виноград, тыква, хурма, облепиха, капуста, петрушка, сливочное масло, говяжья печень, сыр, рыбная икра, яйцо.
  • Витамины группы В помогают разглаживать морщины, ускоряя обмен веществ, улучшают гормональный фон женщины. Следует употреблять следующие продукты: рыбу, гречку, рис, бобовые, помидоры, маслины, груши, персики, всю молочную и кисломолочную продукцию.
  • Витамин С заживляет небольшие ранки, выравнивает кожу, помогает вырабатывать коллаген. Отмечено огромное содержание его в капусте, болгарском перце, редисе, шпинате, шиповнике, цитрусовых.
  • Витамин Е бережет от ультрафиолетовых лучей, обновляет клетки. Содержится в печени, орехах, молоке, а также в растительных маслах: подсолнечном, кукурузном, оливковом, тыквенном. Стоит отметить, что употреблять их надо, не подвергая нагреванию. При жарке польза сводится к нулю.
  • Витамин Д отличается прекрасными тонизирующими и успокаивающими свойствами. Он находится в морской рыбе, сливочном масле, петрушке, морской капусте.

Для быстрого и видимого результата желательно употреблять витаминный комплекс, непременно посоветовавшись с врачом, уточнив продолжительность и частоту курсов приема препаратов. Надо помнить, что избыток может также принести вред.

Правильное питание оказывает большое влияние на общее самочувствие, психоэмоциональное состояние, внешний вид. В рационе каждой женщины должны постоянно присутствовать продукты, богатые полезными веществами.

Маски для лица

Для большего эффекта желательно использовать витаминные маски для кожи лица. Они помогут быстрее насытить организм необходимыми веществами. Каждый тип кожи требует применения питательной и лечебной маски, подходящий именно для него. Прежде всего стоит отметить, что наносить любой состав следует только на предварительно хорошо очищенную и подготовленную поверхность.

Витамины для кожи лица 1

Использование скраба для женщин после 25 лет является обязательным, поскольку очищение от излишнего жира и омертвевших клеток просто жизненно необходимо. Процедура способствует быстрейшему восстановлению и обновлению, а витаминная маска питает, укрепляет, улучшает цвет и упругость кожных покровов.

  • Маска из свежего сока огурца с несколькими каплями витамина Е, нанесенная на кожу на 20 минут, замечательно освежает и улучшает цвет лица.
  • Клубника, являясь источником витаминов А, С, В, просто поразительно действует на кожные покровы: подтягивает, повышает упругость, избавляет от пигментных пятен, питает и увлажняет. Если к клубнике добавить жирный творог, прекрасно подойдет для сухой кожи. А яичный желток и оливковое масло в сочетании с клубничным соком избавляют от шелушения и сухости.

Постоянно следя за достаточным насыщением всего организма необходимыми веществами, применяя нужные витаминные маски, можно долгие годы оставаться молодой и красивой.

Видео

Елена Малышева о летних витаминах для лица. Передача на Первом канале, смотрим!

Полезные советы
Оцените статью:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(голосов: 3, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
  • Комментарии ВКонтакте
  • Комментарии Facebook
  • Комментарии (0)
*
*



* Обязательное поле